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“释放压力,塑造阳光心态”——济南幼儿师范高等专科学校常春藤附属幼儿园开展教师心理健康讲座活动

2015-01-21 浏览次数: 作者:济南幼儿师范高等专科学校常春藤附属幼儿园 魏冉冉‍

2015年1月12日下午济南幼儿师范高等专科学校的肖虹老师为我园教师呈现了一场精彩的“释放压力,塑造阳光心态”教师心理健康专题讲座。

21世纪是“压力时代” 随着经济高速发展,生活水平不断提高,教育理念不断更新,来自社会、工作、家庭以及环境等各方面的压力往往使教师身心疲惫。那么如何释放压力,塑造教师阳光心态呢?肖老师给出了具体的办法:

首先,要保持积极稳定的情绪,进行积极的自我暗示。其次,提高自己的挫折承受力,合理安排工作时间,提高工作效率,不断培养自己高雅的生活情趣,让紧张的心情得以适当放松。最后,能够愉快地接纳自我,既接纳自己的长处和优势,又正确对待自己的不足和缺憾,在不懈追赶的一生中慢下来欣赏沿路的景致,且歌且行,不做“跑步进入棺材”而后追悔莫及的人。

整个讲座还穿插了角色体验、自我压力分析和手绘曼陀罗等教师实践环节。本次讲座不仅提升我们自我情绪的管理能力,而且使我们学会用充满信心和希望的心态面对现实,面对自己的工作。

米哈伊尔·伊凡诺维奇·加里宁曾说过:“教师是人类灵魂的工程师。”让我们释放心灵的包袱,用阳光心态做孩子们心灵的设计师。           

 

                                

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